正月太りを解消しよう!!
2010年1月 3日
さっき体重計に乗ったら、1週間前から2kg増えていたよ。
小屋に閉じこもりきりで、お菓子ばかり食べていたからなあ。
小屋に閉じこもりきりで、お菓子ばかり食べていたからなあ。
私は現状維持よ。
普段より沢山食べたけど、ウォーキングとか運動でカロリーを消費したのが良かったみたい。
普段より沢山食べたけど、ウォーキングとか運動でカロリーを消費したのが良かったみたい。
大好きなお菓子は封印して、食事管理をちゃんとしないとね。
さらに、有酸素運動で脂肪を燃焼させなきゃ。
さらに、有酸素運動で脂肪を燃焼させなきゃ。
ゆっくり入浴するのも効果的ね。
発汗作用の高いバスソルトの入浴剤を入れてみたらどう?
ちなみに、私は『クナイプ』の製品を使用しているわ。
発汗作用の高いバスソルトの入浴剤を入れてみたらどう?
ちなみに、私は『クナイプ』の製品を使用しているわ。