いびき対策に秘策はあるのか？
2011年1月18日
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睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の危険性もある「いびき」だけど、家庭で出来る対策は、 ・気道周辺の脂肪を落とし気道を広くするための【減量】 ・アルコールによる筋肉弛緩を防ぐための【節酒】 ・気道を確保しやすくするため【横向きで寝る】 ・口呼吸を妨ぐ【予防テープ】 などがあるそうだけど、どれも心もとないね。 |
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悩んでいる人が多いのに、これといった秘策が無いのよねえ。 最終的には手術しかないのかしら？ |
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睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の危険性もある「いびき」だけど、家庭で出来る対策は、 ・気道周辺の脂肪を落とし気道を広くするための【減量】 ・アルコールによる筋肉弛緩を防ぐための【節酒】 ・気道を確保しやすくするため【横向きで寝る】 ・口呼吸を妨ぐ【予防テープ】 などがあるそうだけど、どれも心もとないね。 |
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悩んでいる人が多いのに、これといった秘策が無いのよねえ。 最終的には手術しかないのかしら？ |
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