水飲みダイエットと水中毒

2009年11月 8日

「１日２リットルの水を数回に分けて飲む」という水飲みダイエットがあるけど、効果あるの？

満腹感を得られて、カロリーゼロだから、手軽なダイエットにはなるよね。
副作用も無いし、血液サラサラや便秘解消などの健康増進効果が期待できる。

それなら一気に１０リットルくらい飲んじゃおうかしら。
私、水を飲む機会がたくさんあるから。

飲みすぎると、血液中のナトリウムイオンの濃度が低下して水中毒になるよ。
一度に大量に飲むと危険で、死亡例もあるんだ。

わかったわ。
水が安全だからって、極端なことはするなってことね。
でも、水道水は塩素が入っているから、２リットルも飲んだら体に良くないじゃないかしら。
かといって、ミネラルウォーターを購入するにも、費用がかかるし・・・。

僕は、活性炭入りの浄水蛇口を取り付けて水道水を飲んでいるよ。
１回に飲む量は200ミリリットルくらいだよ。

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