呼吸筋ストレッチで動悸・息切れを改善！？
2011年5月18日
呼吸筋ストレッチは、呼吸筋の柔軟性を高め、呼吸の質を改善するストレッチ体操だよ。短い時間で、心身ともにリフレッシュできるので、健康が気になる人はやってみたら？
たまに体操とかしたら、手足がつったりしちゃうのよね。ある程度の年齢になったら、意識的に運動しないとね。
出典 :
呼吸筋ストレッチ体操 - 独立行政法人環境再生保全機構
https://www.erca.go.jp/yobou/pamphlet/form/01/pdf/ep001.pdf
図解 健康維持に役立つ運動
https://www.ichii.or.jp/torikumi/advice_pdf/kenkou.pdf
