「低炭水化物ダイエット」で精神状態が不安定に！？
2009年11月16日
オーストラリアの研究チームが、低炭水化物ダイエットを続けると、気分が憂鬱になったり怒りっぽくなったりするという研究結果を発表した。炭水化物が精神面に影響を及ぼすのは、感情をコントロールする脳内物質に作用するのが原因ではないかとみられているよ。
ダイエットには効果的だと言われているけど。私、糖分が足りなくなると、頭がボーとしちゃうのよね。
食事のバランスが悪くなれば、何かしらの弊害は出るよね。まずは、栄養面を考えた食生活が大事だよね。
出典 :
Feeling down? Try a high-carb, low-fat diet
https://www.reuters.com/article/lifestyle/feeling-down-try-a-high-carb-low-fat-diet-idUSTRE5A90C7/
