正月太りを解消しよう！！
2010年1月 3日
さっき体重計に乗ったら、１週間前から２kg増えていたよ。小屋に閉じこもりきりで、お菓子ばかり食べていたからなあ。
私は現状維持よ。普段より沢山食べたけど、ウォーキングとか運動でカロリーを消費したのが良かったみたい。
大好きなお菓子は封印して、食事管理をちゃんとしないとね。さらに、有酸素運動で脂肪を燃焼させなきゃ。
ゆっくり入浴するのも効果的ね。発汗作用の高いバスソルトの入浴剤を入れてみたらどう？
ちなみに、私は『クナイプ』の製品を使用しているわ。
